Yin Yoga – die Urform des Yoga

„Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben“.
Indianische Weisheit

Im Yin Yoga begegnen wir uns auf eine besondere Art und Weise, wie wir es uns selbst selten gönnen. Rückzug, Ausgleich und Loslassen finden sich in den gehaltenen, achtsamen Bewegungen und Asanas (Positionen). Die Entspannung in ihrem Körper wird mit Bolstern (Kissen), Yogablöcken und Decken unterstützt, damit ein Loslassen der Anspannung angenehm wird. Durch das Halten der Positionen werden die Faszien gelöst und die Gelenke geschmeidig. Ziel des Yin Yoga ist es Gelassenheit und Ruhe in ihren Körper einkehren zulassen und das Lösen von emotionalen und körperlichen Spannungen. Yin Yoga ist nicht gleichzusetzen mit dem klassischen Yoga. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der uns in einer meditativen Stimmung in eine innere Ruhe und Stille bringt und die Meridiane im Körper ausgleicht und anspricht. Yin Yoga ist besonders für Anfänger und Neulinge in der Yogaentspannungswelt geeignet, aber auch für Fortgeschrittene oder diejenigen, die einen Ausgleich zu dynamischeren Sportarten suchen. Entdecken sie ihre Art der Entspannung in meiner Praxis.

Im Erstkontakt findet ein Vorgespräch statt, bei der ihre gesundheitliche Situation, Ihre Wünsche und Ziele geklärt werden, sowie eine kleine Kennenlernsequenz. In der folgenden Einzelstunde kann dann genau auf ihre Bedürfnisse eingegangen werden. Oft reichen wenige Sitzungen, um eine deutliche Besserung zu erreichen. Sorgen sie für ein besseres Wohlbefinden. Ich freue mich auf Sie in ihrer Einzelstunde Yin Yoga.